“Soyons le changement que nous souhaitons pour ce monde”
Gandhi
“ Acceptez ce que l’on ne peut pas changer et changer ce qui peut l’être” (marc Auréle)
Yoga-nidrâ
ou l'art exquis de la paresse...
Yoga-nidrâ (yoga du sommeil, en sanskrit) fait partie des enseignements traditionnels du yoga tantrique.
Yoga c’est l’union, l’union de la conscience et de l’énergie, du visible et de l’invisible. Le sommeil c’est l’inconscient. Le yoga c’est la prise de conscience, la clarté, la lucidité, l’observation de ce qui échappe à l’attention ordinaire.
Yoga-nidrâ c’est donc l’infiltration, la pénétration de la conscience dans cette zone inerte, obscure, opaque qu’est le sommeil.
Sa pratique vise à abolir ou réduire les frontières entre réalité ordinaire et quotidienne, avec les images, les représentations de notre psychisme, et celles justement plus profondes, plus intérieures,
Proche des rêves, du phénomène de rêverie, de représentation de choses comme disait Freud, ou de la capacité à la rêverie de Winnicott.
Mais selon la tradition du yoga, c'est surtout l'art de s'approcher ou d'apprivoiser le 4e état de conscience, Turiya*.
Autrement dit, il s'agit de maintenir une présence de la conscience, une attention flottante, une vigilance sereine (chit-ananda), une conscience témoin (Sakshin) dans l'état de veille ordinaire et aussi dans l'état de sommeil paradoxal voire dans l'état de sommeil profond (rêves et sommeil lucides).
C’est une « technique » purement tantrique, une technique à part, en marge, et qui pourtant demande une grande habitude du prânâyâma, de la concentration et surtout de la méditation. D’une certaine façon, yoga-nidrâ se situe à un niveau élevé dans la «hiérarchie» tantrique. Autrement dit on ne peut réellement en faire avec bénéfice qu’au bout de quelques années de yoga.
Samedi 24 octobre
atelier shiatsu familial
Le Yoga Aérien fusionne les principes du yoga traditionnel avec la danse, et la gymnastique (parfois acrobatique), créant une pratique immersive qui libère votre énergie et apporte de nouvelles sensations. En utilisant un hamac suspendu, vous expérimenterez des postures revitalisantes, des étirements, des postures plus acrobatiques dont des inversions et des équilibres et une méditation apaisante, le tout dans une atmosphère légère et ludique.
Samedi 3 octobre
de 10h à 12h30
Raja Yoga avec François Bécher et Béatrice Béreau
3 Sessions sur ‘Le Trésor des pensées”
Réflexions / Pratiques et méditations
La pensée serait la première forme de création de la conscience :
avant de devenir parole, geste ou matière transformée, toute création humaine commence par une représentation intérieure.
Invisible à nos yeux, elle donne sa tonalité à notre monde intérieur et, par nos intentions, participe à la création de notre réalité.
La pensée est une énergie subtile et puissante qui crée nos états d’âme.
Nous ne réalisons même pas que nos sautes d’humeurs sont toujours précédées par une pensée fortement polarisée.
La conscience est la source. La pensée est son rayonnement. L’intention donne une direction à ce rayonnement.
La parole et l’action en sont les manifestations visibles.
Avec François qui a vécu dans plus de 10 pays et pratique la méditation en suivant l' enseignement du Raja-Yoga assidûment depuis plus 40 ans .
Comprendre qui l'on est, demande du courage et de l'introspection, bien plus que de traverser des frontières.
Pour avancer, le voyageur doit abandonner ses masques sociaux, son ego et ses certitudes préconçues.
François dit ainsi souvent :“J’ai parfois le sentiment que mon voyage ne vient que de commencer...”
Mahatma Gandhi disait:
« Le plus grand voyageur n'est pas celui qui a fait dix fois le tour du monde, mais celui qui a fait une fois le tour de lui-même. »
“Je me reconnais bien dans cette citation” précise François :` un explorateur de l’esprit et de l’âme
Encore + d’infos sur nous ? consulter
https://meditation-rajayoga.fr/programme/seminaire-le-tresor-de-la-pensee-st-claude-basse-terre/