Le Yoga Aérien fusionne les principes du yoga traditionnel avec la danse, et la gymnastique (parfois acrobatique), créant une pratique immersive qui libère votre énergie et apporte de nouvelles sensations. En utilisant un hamac suspendu, vous expérimenterez des postures revitalisantes, des étirements, des postures plus acrobatiques dont des inversions et des équilibres et une méditation apaisante, le tout dans une atmosphère légère et ludique.
Agir en conscience et avec justesse et abandonner ce qui n'a plus lieu d'être (peurs, résistances, limitations), laisser mourir ce qui voile la reconnaissance du Un.
à 17h
cercle de chants de mantra
Il nous invite à reconnaître ce qui est transitoire, pour accueillir ce qui demeure, la Conscience pure, le Soi.
L'Atman, le Soi, est comme la sève qui demeure en tout temps, sous l’écorce de l'arbre dépouillé.
Aum Namah Shivaya
Dimanche 1er Mars!
Ouvert aux curieux, novices et passionnés aussi... max 10 personnes
Samedi 7 Mars de 8H à 10H
venir avec le support papier de son choix (cahier, carnet, feuilles colorées) et crayons
20e (adh) et 25e (non adh)
Atelier de méditation en Pleine Conscience avec Stéphanie
La méditation, c’est quoi au juste ?
Le terme anglophone « mindfulness » a été traduit par « pleine-conscience ». D’autres préfèrent les termes de « pleine-présence » ou « pleine-attention », plus adaptés à la réalité de la méditation. La méditation de pleine conscience, qui est la pratique laïque popularisée ces dernières années, consiste à revenir au moment présent grâce au retour conscient au souffle et à l’attention au corps.
Selon les Yoga Sûtras de Patanjali, la méditation est le fruit des six premiers membres du yoga. Elle est dhyana, la septième étape, comprise aussi comme « raffinement de l’activité mentale ».
C’est un état de pleine conscience sans concentration, apaisé où l’esprit créé pas ou peu de pensées.
Qu’est-ce que la méditation n’est pas ?
La méditation, ce n’est pas « se vider la tête », se détacher de tout, ce n’est pas non plus une injonction, ni à rester zen ni à lâcher-prise en une seconde. Comme l’enseigne le professeur de méditation zen Fabrice Midal, la méditation est une invitation à déculpabiliser, non à se fixer de nouveaux objectifs ou performances. Elle n’a aucune utilité propre puisqu’il suffit de reconnaître, tel un processus de raffinement, le bijou de notre être profond dans le moment présent. Il s’agit de se libérer de pression de savoir si on va réussir ou pas.